ftp功率是怎么测出来的

AndrewCoggan博士建议：根据个人计时强度，行驶40公里或1小时，平均功率达到FTP，这是夏季FTP测试的黄金标准。

FTPer功能临界功率FTP的定义是职业选手一小时内产生的最大平均功率），即满功率状态下20分钟内的平均功率乘以0.85，当然，专业骑行者的主动测量CP60直接FTP一般在400W以上。业余骑行者的FTP通常在250~350W之间低于400W。

ftp的替代方案，最大驱动阈值例如我的是171。这个值的含义是当我的训练强度处于a时。心率171。此时，我的肌肉产生的乳酸已经超过了身体代谢乳酸的能力。以下是一些与训练分析相关的功率指标​​，可以作为整个赛季的参考值。让您的训练更加高效，力量加倍，速度更快。

Ftp由世界著名力量训练大师AndrewCorgan博士开发。

1负荷效应是指当前的由电路单元消耗。