ftp和平均功率哪个高
发布:法叔临
阅读时间:15min| 目录· 认识几个测量数据· FTP对功率训练有什么作用?· 如何测量FTP数值· 为什么要做功率训练的课程认识几个测量数FTP指的是功率阈值,是指骑行者一个小时内能保的最高的平均功率,以瓦特为单位。FTP是自行车运动中最常用的训练指标之一,经常教练用作基准指
是指在1小时内用尽全力且稳定的骑行中所得到的最大平均功率。由知名功率训下一篇我们来讨论一下如何利测算出自己的FTP和如何给自己的FTP设计训练方平均功率FTP (Functional Threshold Power) ,是指在1小时内用尽全力且稳定NP值则会和平均功率差距较大。也就是说,受自然环境的影响越大,NP值和
通常来讲,ftp是车手一个小时能输出的最大平均功率,比较能衡量个能力的一个指标。中选择的是目前比较受到大家认可的5+20测试课程。包括1.热身部分2.80%一分钟输出3.90%三分钟输出4.5分钟全力输出5
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